新版跑狗图2019第012期

2019-06-16

胡萝卜的热量比较低,非常适合在减肥的时候食用。而且胡萝卜营养丰富均衡,还有不错的饱腹感,是水分和纤维含量较高的蔬菜。第 四 名: 苦 瓜苦瓜的水分率高,热量很低,其钾含量较高,有利于消除水肿,并且能抑制脂肪吸收,具有养颜美容,消暑祛暑的作用。苦瓜的热量非常低,含有丰富的苦味素,是出了名的“脂肪杀 手”。常吃苦瓜还能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。减肥,不要忘了吃苦瓜~第 三 名:西 红 柿西红柿含有非常丰富的营养,据营养 学 家研究测定:每人每天食用50克-100克新鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿中还含有丰富的食物纤维,让人很容易有饱腹感,而且纤维不会被人体所吸收。是所有蔬菜中最不容易转化为脂肪的食品之一。但不少人在自行测出的血压值较高时,就以为自己是高血压,急匆匆地去药店买降压药,这种盲目服药往往会造成了不可挽回的后果!因为,一两次测量血压升高并不能单纯定义和诊断高血压!这种情况不是高血压普通的高血压病是连续测血压,看安静状态下的血压情况才能判断,偶尔一次血压升高不能判断是否为高血压。受到其他继发因素的影响,偶尔一次血压高,以及突然间出现头晕、恶心、呕吐的情况叫症状性高血压,这个也不是高血压病。例如:白大衣高血压,是指病人在医疗诊室内测得的血压升高,但在诊室以外的环境中测量的血压正常。如何判断高血压?国际上现在通用的还是拿高血压的数值来定,即140/90mmHg。①如果在不同日,三次测血压是在140/90mmHg以上,就可以定为高血压病;②在服用药降压后,如果血压值是在140/90mmHg以下,这个也是高血压病;③还有单纯的收缩压高血压,即舒张压在90mmHg以下,收缩压在140mmHg以上,这也叫高血压。 软件业将加速赋能制造业年终岁尾,2019年元旦、春节、元宵节接踵而至,记者在济南市食品药品监督管理局获悉,2018年12月25日至2019年2月25日济南市范围开展“食安护佳节”行动。1月3日,在龙奥大厦开展“食安护佳节”餐饮监管专项行动。并由媒体记者随机抽取了6家龙奥大厦周边餐饮企业进行抽查,抽查项目包括许可资质、索证索票、环境卫生、原料贮存、加工操作关键环节、餐饮具清洗消毒、从业人员健康状况、食品添加剂管理使用等情况。按照抽检结果,确定了三个抽检小组,这三组涉及的餐饮企业均在奥体中心。第一组为胶东人家和阳光家常菜;第二组为安徽人家和五福涮羊肉;第三组是三屿亭和哈啤酒吃蛤蜊。经过检查,6家餐饮单位均持有有效食品经营许可证件,各项食品安全制度基本落实到位,软硬件条件也能满足食品安全要求。番茄果实营养丰富,具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。值得注意的是不成熟的青西红柿含龙葵碱,多吃会中毒。番茄的食用部位为多汁的浆果、可加工成番茄酱、番茄汁。每人每天食用50克~100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。番茄含有丰富的营养,又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

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